Parlotte avec Greggot https://podcast.greggot.com Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition Thu, 16 May 2019 12:00:42 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.1 https://podcast.greggot.com/wp-content/uploads/2017/08/cropped-logo-headphone-V1-icone-32x32.jpg Parlotte avec Greggot https://podcast.greggot.com 32 32 Parlotte avec Greggot est un Podcast de passionné pour les passionnés.]]> Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes episodic Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition fushankwoon@gmail.com fushankwoon@gmail.com (Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition) Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition Parlotte avec Greggot http://podcast.greggot.com/wp-content/uploads/2017/08/logo-Itunes-Parlotte-Greggot-3000px.jpg https://podcast.greggot.com Vanves, FRANCE Mansour Barnaoui – L’homme qui valait 1 million https://podcast.greggot.com/mansour-barnaoui-homme-qui-valait-1-million/ Wed, 15 May 2019 16:26:01 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=442 https://podcast.greggot.com/mansour-barnaoui-homme-qui-valait-1-million/#comments https://podcast.greggot.com/mansour-barnaoui-homme-qui-valait-1-million/feed/ 2 Je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de Mansour Barnaoui !  Je vous présente l'étoile montante française du MMA qui est en finale du Road FC avec à la clé une bourse de 1 million de dollars en cas de victoire ! Samedi 18 mai se déroulera la grande finale en Corée du Sud face ... <a title="Mansour Barnaoui – L’homme qui valait 1 million" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/mansour-barnaoui-homme-qui-valait-1-million/">Lire la suite</a> Je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de Mansour Barnaoui !  Je vous présente l'étoile montante française du MMA qui est en finale du Road FC avec à la clé une bourse de 1 million de dollars en cas de victoire !  Je vous présente l'étoile montante française du MMA qui est en finale du Road FC avec à la clé une bourse de 1 million de dollars en cas de victoire ! Samedi 18 mai se déroulera la grande finale en Corée du Sud face au champion de la catégorie, le local Kwon A-Sol !
Avec son coach Aziz, ancien adhérent au Fushan Kwoon qui le suit depuis son adolescence, il est passé du grappling, à la boxe, au pancrace pour arriver ensuite à s’entraîner avec les plus grands du MMA. Il a à peine 26 ans et compte déjà un gros palmarès : 21 combats, 17 victoires et 4 défaites, toutes par décision. Il n'a jamais été mis K.-O. ni soumis et rien ne semble l'arrêter !
Aujourd'hui, dans cette parlotte, Mansour Barnaoui vient raconter son parcours et livrer ses conseils de champions et de préparation physique à 1 semaine de la super finale coréenne.
D'après toi, va-t-il remporter la finale du Road FC le 18 mai ?


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01:30 Les débuts de Mansour Barnaoui dans les sports de combat.
02:45 Quel a été son parcours pour arriver à un tel niveau ?
05:38 La pratique du MMA en France.
06:35 Les années boxe de Mansour Barnaoui.
8:30 Conseils pour s’entraîner en MMA.
10:36 Mansour Barnaoui et la Lutte.
12:20 Retour sur le combat au Road FC contre Shamil Zavurov, le cousin de Khabib Nurmagomedov.
13:35 La Finale du Road FC à 1M de dollars ! Comment est-il arrivé au Road FC ?
17:40 Le Palmarès de Mansour Barnaoui
18:45 A quoi ressemble la journée type d’un combattant professionnel ?
19:37 La préparation physique de Mansour Barnaoui.
21:35 Mansour Barnaoui s’entraîne dans les plus grands clubs du monde ! Alors, sparring dur ou léger ?
Tristar Gym https://www.tristargym.com/

Georges St-Pierre https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre

Tiger Muay Thai https://www.tigermuaythai.com/

Team Magnum http://www.francefight.fr/combattants-team-5.html

34:00 Conseils nutrition, alimentation et cutting.
37:40 Comment Mansour Barnaoui travaille son cardio ?
42:23 Comment gérer sa récupération quand on est un combattant (Infrathérapie, cryothérapie, tank de flottaison…) ?
47:50 Conseils sur l’alimentation adaptée à la musculation.
50:06 Quel est sa préparation physique avant la grande finale au Road FC.
53:00 Mansour Barnaoui voit-t’il son avenir à l’UFC ?
56:00 Conclusion]]>
Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 57:44
BOURAMA TRAORE – L’HOMME DE L’OMBRE https://podcast.greggot.com/bourama-traore-lhomme-de-lombre/ Sun, 17 Mar 2019 08:59:55 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=426 https://podcast.greggot.com/bourama-traore-lhomme-de-lombre/#comments https://podcast.greggot.com/bourama-traore-lhomme-de-lombre/feed/ 1 Qui est “l'homme de l'ombre” ?!   Inconnu du grand public, Bourama Traore est le Head Coach de la star française étoile montante du MMA : Tom Duquesnoy.   Malgré les obstacles qu'il a rencontrés au cours de son parcours, liés à l’environnement difficile dans lequel il a grandi, il a su écrire son histoire ... <a title="BOURAMA TRAORE – L’HOMME DE L’OMBRE" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/bourama-traore-lhomme-de-lombre/">Lire la suite</a> Qui est “l'homme de l'ombre” ?!   Inconnu du grand public, Bourama Traore est le Head Coach de la star française étoile montante du MMA : Tom Duquesnoy.   Malgré les obstacles qu'il a rencontrés au cours de son parcours,  
Inconnu du grand public, Bourama Traore est le Head Coach de la star française étoile montante du MMA : Tom Duquesnoy.
 
Malgré les obstacles qu'il a rencontrés au cours de son parcours, liés à l’environnement difficile dans lequel il a grandi, il a su écrire son histoire et former de grand champion jusqu'au plus haut niveau. Il a notamment coaché des champions de MMA en France et à l’étranger comme Jon Jones, Holly Holm, Tom Duquesnoy…
 
C'est avec une incroyable humilité que Bourama Traore vient se livrer dans ce podcast, nous apportant une vraie leçon d'humanité, de philosophie et de sagesse.
 
Du Kajyn Club(France) à la Jackson Wink Academy(USA) nous retraçons son parcours atypique devenu expert dans les sports de combats et les arts martiaux.
 


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01:19 D'où vient son surnom “l’homme de l’ombre” ?
01:48 Les débuts de Bourama Traoré dans les arts martiaux.
Festival des arts martiaux : http://lefestivaldesartsmartiaux.com/
Bas Rutten https://www.youtube.com/watch?v=uiGQIh-6Kdo
Frank Shamrock https://fr.wikipedia.org/wiki/Frank_Shamrock
07:30 Les débuts de L’UFC ont-ils été un tournant dans l’histoire des sports de combats ?
Ken Shamrock https://fr.wikipedia.org/wiki/Ken_Shamrock
Shooto https://fr.wikipedia.org/wiki/Shooto
Pancrace https://fr.wikipedia.org/wiki/Pancrace
15:30 A partir de quand Bourama Traoré s’est-il intéressé au MMA  ?
20:47 Comment est-il arrivé jusqu’à la Jackson Wink Academy ?
Tom Duquesnoy https://fr.wikipedia.org/wiki/Tom_Duquesnoy
Sanchez vs Gall https://www.youtube.com/watch?v=S185ak-sGSs
Greg Jackson https://en.wikipedia.org/wiki/Greg_Jackson_(MMA_trainer)
Jackson Wink Academy https://www.jacksonwink.com/
25:40 Comment s’est passé la rencontre avec le champion Jon Jones ?
Jon Jones https://fr.wikipedia.org/wiki/Jon_Jones_(MMA)
28:58 Quels sont les plus gros club au monde de MMA ?
Holly Holm https://fr.wikipedia.org/wiki/Holly_Holm
Donald Cerrone https://fr.wikipedia.org/wiki/Donald_Cerrone
Michelle Waterson https://fr.wikipedia.org/wiki/Michelle_Waterson
34:40 Retour sur le parcours de Bourama Traoré.
37:40 La vidéo peut-elle être une réelle source d’apprentissage ?
Rafael “Barata” Freitas https://www.youtube.com/watch?v=vLjB3BJ9O5w
46:00 L’ouverture d’esprit en France.
Quels sont les différences avec les Etats-Unis ? Quels problèmes rencontrons-nous le plus souvent en France ?]]>
Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 2:54:51
JEROME HUON – COACH HAUT NIVEAU https://podcast.greggot.com/jerome-huon-coach-haut-niveau/ Sun, 10 Mar 2019 08:59:58 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=406 https://podcast.greggot.com/jerome-huon-coach-haut-niveau/#comments https://podcast.greggot.com/jerome-huon-coach-haut-niveau/feed/ 1 Jérôme Huon est un sportif de haut niveau devenu par la suite coach. Il est aujourd’hui entraîneur national auprès de la Fédération française de savate boxe française. Ce podcast est une réelle réflexion sur les arts martiaux et les sports de combat. On y aborde des thématiques comme la technique, la préparation physique et la ... <a title="JEROME HUON – COACH HAUT NIVEAU" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/jerome-huon-coach-haut-niveau/">Lire la suite</a> Jérôme Huon est un sportif de haut niveau devenu par la suite coach. Il est aujourd’hui entraîneur national auprès de la Fédération française de savate boxe française. Ce podcast est une réelle réflexion sur les arts martiaux et les sports de combat. Jérôme Huon est un sportif de haut niveau devenu par la suite coach. Il est aujourd’hui entraîneur national auprès de la Fédération française de savate boxe française.



Ce podcast est une réelle réflexion sur les arts martiaux et les sports de combat. On y aborde des thématiques comme la technique, la préparation physique et la préparation mentale.



Jérôme Huon nous partage ses conseils de coach à travers ses expériences passés en tant que compétiteur, puis d'entraîneur de l'équipe de France. Dans les victoires, comme les défaites, il a su rebondir et aller de l'avant afin de devenir un coach complet.



En plus d’être un coach compétant avec de nombreux résultats, c'est également un chercheur passionné qui a réuni ses plus grands secrets dans son livre « Le coaching de compétition ».







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02:00 Les premiers pas de Jérôme Huon dans le sports.
09:30 Comment a t-il choisi la Savate Boxe Française ?
13:45 Réflexion sur les arts martiaux : “J’ai navigué entre Bruce Lee et Rocky”
14:45 La Savate Bf est-il un art martial ou un sport de combat ?
Georges St-Pierre https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre
Ricky Hatton https://fr.wikipedia.org/wiki/Ricky_Hatton
24:08 L’importance de la technique dans les sports de combat.
31:17 Jérôme Huon, entraîneur de l'équipe de France de Savate  
Cyrielle Girodias  https://fr.wikipedia.org/wiki/Cyrielle_Girodias
37:00 Comment fonctionne la fédération française pour les sports de combat ?
Lucie Bertaud  https://fr.wikipedia.org/wiki/Lucie_Bertaud
Sarah Ourahmoune https://fr.wikipedia.org/wiki/Sarah_Ourahmoune
46:41 Discussion sur le haut niveau dans le sport.

48:40 Le parcours de Jérôme Huon.
Anthony Mezaache https://fr.wikipedia.org/wiki/Anthony_Mezaache
01:06:21 L'expérience de Jérôme Huon à travers ces combats
01:11:47 Réflexion sur le mental, la préparation avant un combat.
01:14:10 La dernière année de compétition pour Jérôme Huon
01:15:55 Quelles sont les différences entre la Savate Assaut et la Savate Combat

01:24:00 L’efficacité de l’apprentissage vidéo de nos jours.
Saenchai Highlight https://www.youtube.com/watch?v=UjqmBHPKg1Q
Sitthichai https://www.youtube.com/watch?v=rqQWv3HsxtU
01:30:40 Le changement de garde en sport de combat est-il recommandé ?
01:48:50 Comment améliorer son explosivité ? Qu’est ce que la pliométrie et quels sont ses bienfaits ?

01:55:57 L’association de Jérôme Huon : Propers – Comment améliorer son cardio en combat ?

01:59:00 Réflexion sur la préparation physique,]]>
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FLAVIO PEROBA SANTIAGO – LE PIONNIER DE LA LUTA LIVRE https://podcast.greggot.com/flavio-peroba-santiago-pionnier-luta-livre-2/ Sat, 02 Mar 2019 09:00:24 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=384 https://podcast.greggot.com/flavio-peroba-santiago-pionnier-luta-livre-2/#respond https://podcast.greggot.com/flavio-peroba-santiago-pionnier-luta-livre-2/feed/ 0 Flavio Peroba Santiago est le pionnier de la Luta Livre en France. C'est grâce à lui que ce style de combat au sol existe chez nous. On aborde son parcours, et notamment comment il est arrivé à développer sa discipline alors inconnue sur le territoire. 💥 Pour suivre Flavio Peroba Santiago sur les réseaux sociaux, ... <a title="FLAVIO PEROBA SANTIAGO – LE PIONNIER DE LA LUTA LIVRE" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/flavio-peroba-santiago-pionnier-luta-livre-2/">Lire la suite</a> Flavio Peroba Santiago est le pionnier de la Luta Livre en France. C'est grâce à lui que ce style de combat au sol existe chez nous. On aborde son parcours, et notamment comment il est arrivé à développer sa discipline alors inconnue sur le territoire.... Flavio Peroba Santiago est le pionnier de la Luta Livre en France. C'est grâce à lui que ce style de combat au sol existe chez nous.



On aborde son parcours, et notamment comment il est arrivé à développer sa discipline alors inconnue sur le territoire.



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01:35 Les débuts des cours au Fushan Kwoon.



04:50 Flavio ‘Peroba’ Santiago, un des pionniers de la Luta Livre en France.



08:00 L’arrivé de Flavio en France.



Christian derval
https://passiondesartsmartiaux.jimdo.com/interviews/christian-derval/



10:20 Les Différences entre le Jiu-jitsu brésilien et Luta Livre.



15:35 Retour sur les toutes premières expériences de Flavio en Jiu-jitsu brésilien.  



19:15 Comment était les entraînements et les passages de grades au Brésil ?



22:37 Retours sur les premières compétitions de Flavio.



26:30 En quoi l’obtention de la ceinture noire est plus difficile au Brésil ?



30:00 Anecdote sur le premier combat de Flavio de Shooto en Chine.



38:25 Comment Flavio a-t-il réussi à vivre de sa passion ?



Alexandre Nogueira “pequeno”
https://fr.wikipedia.org/wiki/Alexandre_Franca_Nogueira



42:34 L’évolution de la Luta livre au Brésil.



47:20 Quel est la clé pour améliorer son niveau dans les arts martiaux et sports de combat.



49:10 Comment la compétition a permis à Flavio de se développer en France ?



53:17 Comment gérer les défaites de ses compétiteurs ?



55:20 L’évolution des sports de combats au sol en France.



59:50 Le déménagement dans le sud de la France



Blackout Academy – Monaco http://www.blackout-academy.com/www.blackout-academy.com/Accueil.html



The Coaching Lab – Nice https://www.facebook.com/thecoachinglab06/



01:03:59 Rivalité entre Jiu-jitsu brésilien et Luta Livre.



01:07:30 Flavio le professeur passionné, toujours à la rechercher de nouvelles méthodes.



01:17:00 Reflexion sur l’enseignement des arts martiaux et sports de combat.



01:28:40 Conclusion
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ALAIN DESELLE – LE STRATÈGE MARTIAL https://podcast.greggot.com/alain-deselle-le-stratege-martial/ Sun, 17 Feb 2019 08:31:30 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=374 https://podcast.greggot.com/alain-deselle-le-stratege-martial/#comments https://podcast.greggot.com/alain-deselle-le-stratege-martial/feed/ 2 Alain Deselle est un des pionniers du Jeet Kune Do en France. Il a suivi les traces de Bruce Lee de Hong Kong à Los Angeles où il a combattu dans des conditions impensables aujourd'hui. Notre parlotte est pleine d'histoires et anecdotes sur son parcours que tu vas trouver passionnant. Tu verras que lorsque la ... <a title="ALAIN DESELLE – LE STRATÈGE MARTIAL" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/alain-deselle-le-stratege-martial/">Lire la suite</a> Alain Deselle est un des pionniers du Jeet Kune Do en France. Il a suivi les traces de Bruce Lee de Hong Kong à Los Angeles où il a combattu dans des conditions impensables aujourd'hui. Notre parlotte est pleine d'histoires et anecdotes sur son parcour... Notre parlotte est pleine d'histoires et anecdotes sur son parcours que tu vas trouver passionnant. Tu verras que lorsque la passion anime quelqu'un, il est prêt à de nombreux sacrifices.
Faisant face à des personnes bien plus fortes que lui, Alain s'est rapidement intéressé à la stratégie pour réussir à battre meilleur que soi. C'est devenu sa spécialité et aujourd'hui il sort un livre à ce sujet dans lequel il s'inspire des plus grands généraux et de leurs batailles.
 
👉 LE LIVRE DE ALAIN DESELLE: STRATÉGIES MARTIALES
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02:12 « Stratégie Martiales », le livre d’Alain Deselle
Pete Cunningham https://en.wikipedia.org/wiki/Pete_Cunningham_(kickboxer)
06:40 Les débuts d’Alain Deselle dans le Wushu.
09:48 Dans quelle circonstance Alain a-t-il débuté la compétition ?
14:37 Les années à Hong Kong
17:25 Alain Deselle, le combattant professionnel,  comment était sa préparation physique dans les années 80 ?
20:11 Comment a-t-il financé ses combats ?
21:19 Retour sur le combat d’Alain Deselle à Hong Kong
24:30 L’abondance d’informations mises en accès libre grâce à l’internet permet-elle une meilleure préparation des combattants de nos jours ?
Muay Thai vs. Kickboxing: “The Legendary Fight That Changed History”
https://www.youtube.com/watch?v=Lpl_7w8-jTE
27:40 Quelle est la stratégie mise en place par Alain Deselle pour gagner ses combats ?
33:00 Pourquoi la stratégie a une place importante dans un combat ?
36:40 Comment devenir meilleur en combat ?
45:10 De Hong Kong à Los Angeles !
Benny Urquidez https://fr.wikipedia.org/wiki/Benny_Urquidez
Bill Wallace https://fr.wikipedia.org/wiki/Bill_Wallace
57:28 Comment a-t-il financé sa carrière ?
58:12 Son retour en France
01:00:17 Arrêt de la compétition afin de se consacrer à l’enseignement.
La rencontre avec les élèves de Bruce Lee aux Etat-Unis
Jean pierre Defosse https://fmarts.net/fiche-maitre.php?MAITRE_ID=108
Dan Inosanto https://en.wikipedia.org/wiki/Dan_Inosanto
01:03:40 Discussion sur l’efficacité des “drills”
01:06:00 Quel est la clé selon Alain Deselle pour apprendre les arts martiaux efficacement ?
01:11:10 Les sports de combat, dangerosité et santé.
Wanderlei Silva https://fr.wikipedia.org/wiki/Wanderlei_Silva
01:17:50 La préparation physique et tactique dans les arts martiaux.
Bruce Lee https://fr.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee
01:24:40 Comment vaincre plus fort que soit ?
01:30:00 Peut-on extrapoler les stratégies martiales étudiées dans son livre  dans d’autres domaines comme le management, l'entrepreneuriat ou encore dans la vie quotidienne.
1:38:15 Retour sur le livre « yes 2:15:47
JESS LIAUDIN – DE LA RUE À HOLLYWOOD https://podcast.greggot.com/jess-liaudin-de-la-rue-a-hollywood/ Sat, 02 Feb 2019 10:42:00 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=363 https://podcast.greggot.com/jess-liaudin-de-la-rue-a-hollywood/#respond https://podcast.greggot.com/jess-liaudin-de-la-rue-a-hollywood/feed/ 0 Jess Liaudin est un acteur français vivant à Londres. Après des débuts difficiles, battu par son père, à 14 ans il se retrouve à la rue avec sa mère. Il se prend de passion pour les arts martiaux et sports de combat et bientôt le petit Jess frêle et timide ne sera plus qu'un souvenir. ... <a title="JESS LIAUDIN – DE LA RUE À HOLLYWOOD" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/jess-liaudin-de-la-rue-a-hollywood/">Lire la suite</a> Jess Liaudin est un acteur français vivant à Londres. Après des débuts difficiles, battu par son père, à 14 ans il se retrouve à la rue avec sa mère. Il se prend de passion pour les arts martiaux et sports de combat et bientôt le petit Jess frêle et ti... Il se prend de passion pour les arts martiaux et sports de combat et bientôt le petit Jess frêle et timide ne sera plus qu'un souvenir.
Véritable pionnier du MMA, il sera un des premiers combattants français signé à l'UFC.
Au moment du podcast, il revenait d'un tournage avec The Rock, Jason Statham et Idris Elba pour le film Hobbs & Shaw.
 
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01:57 Les premiers combattant Français à l’UFC
Cheick Kongo https://fr.wikipedia.org/wiki/Cheick_Kongo
Kristof Midoux https://www.sherdog.com/fighter/Kristof-Midoux-3363
07:27 Les premiers combats de Jess Liaudin aux Etats-Unis dès l’âge de 19 ans.
11:02 Comment Jess Liaudin s’est retrouvé SDF à l'âge de 14 ans.
14:38 Réflexion sur la Self défense dans la rue.
Vidéo Greggot TV https://www.youtube.com/watch?v=KNmzvZPQ1X0&
23:45 Réflexion sur les commentaires laissés sur les réseaux sociaux
29:30 Business, économie et politique en France
34:00 Différences entre les Etats-Unis et la France ?
37:00 Retour sur le 2eme combat de Jess Liaudin à l’UFC
44:48 Conor McGregor et le trashtalking
Donald Cerrone https://fr.wikipedia.org/wiki/Donald_Cerrone
Mohamed Ali https://fr.wikipedia.org/wiki/Mohamed_Ali
Mike Tyson https://fr.wikipedia.org/wiki/Mike_Tyson
53:00   Analyse de boxeurs légendaires
George Foreman https://fr.wikipedia.org/wiki/George_Foreman
Chaîne Youtube : The Modern Martial Artist : https://www.youtube.com/channel/UC1MHbPo9A_TcNH0fZ7ezARw
Joe Frazier : https://fr.wikipedia.org/wiki/Joe_Frazier
58:20 Polémique sur la vidéo du Low Kick
Formation vidéo low kick expert
https://www.youtube.com/watch?v=_gzE_Zd-eAU
1:06:00 : La place des Arts Martiaux et sports de combat en France.
Frank Dux : https://fr.wikipedia.org/wiki/Frank_Dux
1:12:20 Self Défense, Krav Maga : Fantasme ou réalité ?
1:22:00 La pratique des arts martiaux et sports de combat développe-t-elle une certaine confiance en soi ? En quoi celle-ci peut-elle devenir un danger ?
1:28:37 Réflexion sur la bonne attitude à adopter en cas d’embrouille et d’agression.
1:39:35 Les passages de grades dans les arts martiaux
1:48:00 Pour ou contre les sparrings dans les cours de boxe ?
Cris Cyborg https://en.wikipedia.org/wiki/Cris_Cyborg

Amanda Nunes https://fr.wikipedia.org/wiki/Amanda_Nunes

Duane Ludwig https://en.wikipedia.org/wiki/Duane_Ludwig
2:05:04 Les camps d’entraînements et les académies à l’étranger.
CSA Academy yes 2:15:47 LAURIANE LAMPERIM – LA DÉTERMINATION DU HAUT NIVEAU https://podcast.greggot.com/lauriane-lamperim-la-determination-du-haut-niveau/ Sat, 26 Jan 2019 12:00:28 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=354 https://podcast.greggot.com/lauriane-lamperim-la-determination-du-haut-niveau/#respond https://podcast.greggot.com/lauriane-lamperim-la-determination-du-haut-niveau/feed/ 0 Lauriane Lamperim est une athlète de haut niveau, membre de l'équipe de France de Tumbling, une discipline associée à la gymnastique, ultra impressionnante, composée uniquement d'acrobaties. Ses capacités athlétiques sont hors du commun. Son parcours aussi. Tout en continuant sa scolarité, elle s'entraînait tous les jours de 6h à 7h30 du matin avant d'aller en ... <a title="LAURIANE LAMPERIM – LA DÉTERMINATION DU HAUT NIVEAU" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/lauriane-lamperim-la-determination-du-haut-niveau/">Lire la suite</a> Lauriane Lamperim est une athlète de haut niveau, membre de l'équipe de France de Tumbling, une discipline associée à la gymnastique, ultra impressionnante, composée uniquement d'acrobaties. Ses capacités athlétiques sont hors du commun. Ses capacités athlétiques sont hors du commun. Son parcours aussi. Tout en continuant sa scolarité, elle s'entraînait tous les jours de 6h à 7h30 du matin avant d'aller en cours. Elle avait ensuite un second entraînement le soir.
En parallèle, elle a réussi à obtenir son diplôme de Kiné malgré le temps que demande une carrière de haut niveau avec un palmarès qui parle de lui-même:

* Mondiaux – bronze x 2
* Europe – bronze x 2
* France – Or x 7

Aujourd'hui, un de ses plus gros challenges est de pouvoir continuer sa carrière qui lui prend tout son temps et ne lui permet pas d'avoir une activité professionnelle pour vivre.
Le Tumbling ne rapporte rien sur le plan financier alors qu'une saison sportive lui coûte plus de 20 000€, notamment les stages qui la font progresser pour décrocher de nouveaux titres.
💎 Pour soutenir Lauriane, clique sur le lien ci-dessous:

👉 
LaurianeLamperim.com
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02:00 Qu’est-ce que le Tumbling ?
https://fr.wikipedia.org/wiki/Tumbling
05:58 Le parcours sportif de Lauriane Lamperim.
08:30 Le stage de Tumbling en Martinique.
09:35 Quel entraînement a-t-elle suivi pour arriver à ce niveau ?
13:00 Quel est le programme d’entraînement physique de Lauriane Lamperim ?
19:30 Que se passe-t-il dans la tête d’une athlète de haut niveau avant une compétition importante ?
22:35 La méditation est-elle efficace pour une athlète haut niveau?
Application “Petit bambou” https://www.petitbambou.com/
25:50 Quel plan alimentaire suit Lauriane Lamperim ?
36:07 Comment travaille-t-elle sa souplesse ?
37:20 Quels moyens de récupération utilise Lauriane Lamperim ?
La cryothérapie https://fr.wikipedia.org/wiki/Cryothérapie
Sauna infrarouge https://en.wikipedia.org/wiki/Infrared_sauna
Compex
Chaussette de récupération(Manchons)
44:20 Retour sur la blessure grave de Laurianne
53:30 Comment rebondir après une blessure quand on est athlète de haut niveau ?
01:00:20 L’équipe de France, les jeux mondiaux, les jeux olympiques.
01:03:23 Quel est l'âge moyen pour la pratique du Tumbling ?
01:04:10 Quels sont les objectifs futurs de Lauriane Lamperim ?
01:04:20 Comment Lauriane a-t-elle suivie des études de kinésithérapie en parallèle avec sa carrière sportive ?
01:12:25 Peut-on vivre du Tumbling en France ? Comment la fédération aide financièrement les Athlètes ? Quels sont les autres moyens pour pouvoir financer sa carrière ?
Instagram et les partenaires, https://www.instagram.com/lauriane_lamperim/?hl=fr
Campagne de crowdfunding de Lauriane Lamperim
https://www.laurianelamperim.com/
01:22:17 Conclusion
]]> Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 1:23:01 YOVAN DELOURME : LE MMA ENVERS ET CONTRE TOUT https://podcast.greggot.com/yovan-delourme-le-mma-envers-et-contre-tout/ Sun, 16 Dec 2018 07:59:58 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=346 https://podcast.greggot.com/yovan-delourme-le-mma-envers-et-contre-tout/#comments https://podcast.greggot.com/yovan-delourme-le-mma-envers-et-contre-tout/feed/ 3 Yovan Delourme s'est spécialisé depuis plusieurs années dans l'enseignement du MMA et des sports de combat. Président d'un club de plus de 1000 adhérents, il continue de transmettre avec passion à ses élèves les techniques du MMA, de la boxe et du Jiu-jitsu Brésilien. Avec plus de 25 ans de pratique et 20 ans d'enseignement, ... <a title="YOVAN DELOURME : LE MMA ENVERS ET CONTRE TOUT" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/yovan-delourme-le-mma-envers-et-contre-tout/">Lire la suite</a> Yovan Delourme s'est spécialisé depuis plusieurs années dans l'enseignement du MMA et des sports de combat. Président d'un club de plus de 1000 adhérents, il continue de transmettre avec passion à ses élèves les techniques du MMA, Avec plus de 25 ans de pratique et 20 ans d'enseignement, ses connaissances de la discipline font de lui un expert reconnu. Ses méthodes d'enseignement adaptées à chacun attirent chaque soir plus de 150 personnes à ses cours.
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Sommaire
01:38 : Les débuts de Yovan Delourme dans les Arts Martiaux et les sports de combat
13:35 : L’arrivée de L’UFC
Royce Gracie : https://www.youtube.com/watch?v=QVov2TEYJ8k&t=479s
21:30 La difficulté du sol pour un stricker   
25:54 Le premier Club d’Art Martiaux de Yovan Delourme
27:40 L’efficacité de l’apprentissage vidéo
Bill Wallace https://www.youtube.com/watch?v=bn1K_YObP9c
47:18 Partages d'expériences sur les années en discothèque de Yovan Delourme
Conseils pour être portier de discothèque.   
01:01:03 Utiliser la PNL pour désamorcer un conflit   
01:12:40 Réflexion sur l’efficacité des disciplines de self défense dans la rue.
01:16:30 Quelles peuvent être les motivations pour faire de la compétition ?
Quels objectifs peut-il y avoir une fois la compétitions terminée ?
Comment est venu le désir d’être coach ?
01:22:00 Les risques de l'entrepreneuriat et les conseils de Yovan Delourme basés sur son expérience.
https://en.wikipedia.org/wiki/Tiger_Schulmann
01:50:00 La ville de Paris est-elle trop médiatisée, les provinciaux sont-ils sous-cotés ?
2:08:00 La TVA :  comment ça marche ?
2:17:00 Le livre de Yovan Delourme : “Le Guide des mouvements du MMA”
2:19:20 Les avantages et inconvénients de la compétition.
2:25:20 Le QCM qui a révélé la vérité sur les clubs d’arts martiaux et les sports de combat
2:40:24  Youtube, une mine d’information pour l’enseignement.
Chaîne de Franck Ropers https://www.youtube.com/user/academiefranckropers
Chaîne de Thibo InShape https://www.youtube.com/user/OutLawzFR
Chaïne de Frederic Delavier https://www.youtube.com/user/freddelavier
2:49:15 Comment se relever après un échec ?
Qu’est ce qui fait la différence entre un leader et un suiveur ?
2:58:50 Conclusion
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 3:00:47
FRÉDÉRIC DELAVIER : DESSIN, PALÉONTOLOGIE & MUSCULATION https://podcast.greggot.com/frederic-delavier-dessin-paleontologie-musculation/ Sun, 02 Dec 2018 12:39:13 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=337 https://podcast.greggot.com/frederic-delavier-dessin-paleontologie-musculation/#comments https://podcast.greggot.com/frederic-delavier-dessin-paleontologie-musculation/feed/ 2 Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, ... <a title="FRÉDÉRIC DELAVIER : DESSIN, PALÉONTOLOGIE & MUSCULATION" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/frederic-delavier-dessin-paleontologie-musculation/">Lire la suite</a> Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes,…
Il a étudié la morphologie a l'école des beaux-arts de Paris et suivi les cours de dissection a la faculté de médecine. Il a entre autres effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum national d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie.
À ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine journal of vertebrate paleontology ; vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au monde du muscle, rédacteur en chef du magazine powermag, et collaboré à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.
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01:30 Présentation des livres de Frédéric Delavier, un succès international
10:50 Comment doit-on adapter son entraînement si on veut prendre de la masse musculaire ou de la force sans prendre trop de poids ?
24:00 Comment éviter d’avoir des douleurs quand on pratique la musculation ?
Comment optimiser son entraînement pour la pratique des Arts martiaux et sports de combat ?
35:45 Quels sont les combattants les plus dangereux ?
47:00 Après tout le travail d'écriture de Frédéric Delavier sur la musculation, à quelles innovations et nouveautés peut-on s’attendre dans les prochaines années ?
50:00 Nos origines ont-elles un impact sur notre morphologie et nos capacités athlétiques ?
01:00:00  Comment trouver l’équilibre entre la vitesse et la force pour être un bon combattant ?  
01:10:00 Frédéric Delavier, l’illustrateur/dessinateur spécialiste en anatomie
01:30:50 La nutrition d’un individu varie t-elle en fonction de ses besoins énergétiques, du milieu dans lequel il évolue ou alors est-elle directement liée à son héritage ethnique ?
Le guide des compléments alimentaires sportifs https://amzn.to/2QtLCSY
01:45:00  L’exemple de la dilution génétique de l’Homme de Néandertal
01:50:00 Réflexion sur l’évolution humaine et ses cultures en fonction des différents milieux de vie.
Une société fondée sur les principes énergétiques,  “la nature élimine tout ce qui est inutile”.
2:20:00 Philosophie et conscience de soi
2:45:00 Qu’est ce qui a permis à l’Homme d’évoluer ?
2:48:20 Conclusion
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 2:52:10
EVA DOURTHE: PARCOURS D’UNE COMBATTANTE DE MMA https://podcast.greggot.com/eva-dourthe-parcours-combattante-mma/ Mon, 19 Nov 2018 16:32:03 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=330 https://podcast.greggot.com/eva-dourthe-parcours-combattante-mma/#respond https://podcast.greggot.com/eva-dourthe-parcours-combattante-mma/feed/ 0 Eva Dourthe est une combattante professionnelle de MMA. Elle est la championne en titre de l'EUROPEAN BEATDOWN. On aborde son parcours, du Judo au Rugby puis ensuite sa carrière dans la Marine où elle est devenue prof de sport. On parle bien sûr aussi de son approche de l'entraînement, préparation physique, nutrition sèche pour les ... <a title="EVA DOURTHE: PARCOURS D’UNE COMBATTANTE DE MMA" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/eva-dourthe-parcours-combattante-mma/">Lire la suite</a> Eva Dourthe est une combattante professionnelle de MMA. Elle est la championne en titre de l'EUROPEAN BEATDOWN. On aborde son parcours, du Judo au Rugby puis ensuite sa carrière dans la Marine où elle est devenue prof de sport. On aborde son parcours, du Judo au Rugby puis ensuite sa carrière dans la Marine où elle est devenue prof de sport.
On parle bien sûr aussi de son approche de l'entraînement, préparation physique, nutrition sèche pour les combats,…
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Sommaire
01:30 Les débuts d’Eva Dourthe dans les art martiaux et les sports de combat.
Le Judo https://fr.wikipedia.org/wiki/Judo
Le Rugby https://fr.wikipedia.org/wiki/Rugby
07:00 Les années dans la Marine nationale.
11:00 Comment Eva Dourthe s’est-elle intégrée dans un milieu avec une majorité d’hommes ?
13:45 Sport collectif VS sport individuel.
20:45 Comment a t'elle évolué du Judo au MMA ?
Ronda Roussey pratiquante de MMA         https://fr.wikipedia.org/wiki/Ronda_Rousey
Valentina Shevchenko pratiquante de MMA
https://en.wikipedia.org/wiki/Valentina_Shevchenko_(fighter)
Anne-Sophie Mathis pratiquante de MMA
https://fr.wikipedia.org/wiki/Anne-Sophie_Mathis
Johnny frachey pratiquant MMA et Coach
http://www.francefight.fr/combattant-73-johnny-frachey.html
30:20 Comment adapter le Judo à la pratique du MMA ?
Karo Parisyan pratiquant MMA
https://en.wikipedia.org/wiki/Karo_Parisyan
34:15 Comment bien s’entraîner et prévenir les blessures quand on est pratiquant sportif professionnel ?
Coach sportif d’Eva Dourthe
http://www.xavierbarbier.com/presentation-2/
37:45 Comment Eva Dourthe prépare ses combats de MMA  ?
https://www.omegawave.com/
51:20 Nutrition et santé
Fatsecret
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=fr
01:08:05 Nutrition : une journée type ça donne quoi ?
01:15:40 Retour sur la victoire d’Eva Dourthe de l’European Beatdown et ses objectifs futurs.
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 1:21:42
GREG BOUCHELAGHEM : MMA, SELF DÉFENSE & PHILOSOPHIE https://podcast.greggot.com/greg-bouchelaghem-mma-self-defense-philosophie/ Tue, 23 Oct 2018 15:38:29 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=324 https://podcast.greggot.com/greg-bouchelaghem-mma-self-defense-philosophie/#respond https://podcast.greggot.com/greg-bouchelaghem-mma-self-defense-philosophie/feed/ 0 Greg Bouchelaghem est un ancien combattant de MMA, un des rares français à avoir combattu dans la plus prestigieuse organisation de MMA à l'époque, le Pride FC. Il a un parcours passionnant. Il est devenu par la suite Coach Sportif et participe régulièrement à des expériences martiales dans la rue pour la chaîne Youtube de ... <a title="GREG BOUCHELAGHEM : MMA, SELF DÉFENSE & PHILOSOPHIE" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/greg-bouchelaghem-mma-self-defense-philosophie/">Lire la suite</a> Greg Bouchelaghem est un ancien combattant de MMA, un des rares français à avoir combattu dans la plus prestigieuse organisation de MMA à l'époque, le Pride FC. Il a un parcours passionnant. Il est devenu par la suite Coach Sportif et participe réguliè... Il a un parcours passionnant. Il est devenu par la suite Coach Sportif et participe régulièrement à des expériences martiales dans la rue pour la chaîne Youtube de Karaté Bushido.
J'adore ces vidéos, voici une playlist pour les découvrir:
👉 Les vidéos de Greg Bouchelaghem
On aborde pleins de sujets différents dans ce podcast. Greg est passionné de philosophie et c'était très intéressant d'échanger avec lui, surtout que nous n'étions pas d'accord sur tout, ce qui le rend le débat encore plus enrichissant.
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01:55 “Du Karaté Shotokan au MMA” : Greg Bouchelaghem et ses débuts dans les arts martiaux et les sports de combat.
12:00 Les Arts Martiaux et les sports de combat sont-ils véritablement efficaces ?
19:45 L’apprentissage de défense au couteau est-il efficace tel qu’il est enseigné en self défense ?
24:00 Comment se défendre lors d’une agression à plusieurs ?
Expériences vidéos de Greg Bouchelaghem
https://www.youtube.com/watch?v=X2DF4ngJCpw
https://www.youtube.com/watch?v=FsxLSmWHqwg
40:52 Quelles peuvent être nos motivations quand on pratique le même sport pendant plus de 20 ans ?
57:00 Peut-on mettre l’égo de côté quand il n’y a pas d’enjeu entre compétiteurs ?
1:04:12 La compétition dans les sports de combat, un choix de vie.
01:10:27 Comment Greg Bouchelaghem a perdu 9 kilos en une semaine ?
Combat Greg Bouchelaghem-Paulo Filho
https://www.youtube.com/watch?v=KZrtCdKMJX4
1:15:11 Existe-il une éducation universelle transmissible à nos enfants ?
L’éducation que l’on transmet à nos enfants a-t-elle un impact sur leur évolution, ou sont-ils condamnés à leur destiné ?
Sommes-nous spectateur de l'éducation de nos enfants, ou joue-t-elle un rôle considérable dans leur évolution ?
1:35:57 L’avis de Greg Bouchelaghem sur la réaction de Khabib Nurmagomedov après son combat contre Conor Mcgregor à l’UFC 229.
01:46:00 Est-il juste de défendre son honneur et à quel prix ?
02:11:00 Que pense Greg Bouchelaghem de la self défense pour les femmes?
Dans quelle situation une femme aura plus de chance de s’en sortir en cas d'agression ?
02:30:00 Comment enseigner aux femmes la self défense de manière efficace ?
02:33:00 Réflexion sur l’efficacité de la self défense enseignée de nos jours.
Scène Jim Carrey karate instructor
https://www.youtube.com/watch?v=tF-gXD98uUw
L'Aikido au 30eme Festival des Arts Martiaux
https://www.youtube.com/watch?v=aV7tG8Uj7xQ
Best Fight Scenes: Steven Seagal
https://www.youtube.com/watch?v=5CyPF9xupsA
03:14:03 Questionnement sur la société actuelle et la quête du bonheur.
Friedrich Nietzsche
https://fr.wikipedia.org/wiki/Friedrich_Nietzsche
Socrate
https://fr.wikipedia.org/wiki/Socrate
Platon
https://fr.wikipedia.org/wiki/Platon
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 3:53:16
CHRISTOPHE POURCELOT : FONDATEUR DE L’IMPACT CROSS TRAINING https://podcast.greggot.com/christophe-pourcelot-fondateur-impact-cross-training/ Mon, 27 Aug 2018 17:08:38 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=316 https://podcast.greggot.com/christophe-pourcelot-fondateur-impact-cross-training/#respond https://podcast.greggot.com/christophe-pourcelot-fondateur-impact-cross-training/feed/ 0 Christophe Pourcelot est le fondateur d'une méthode d'entraînement très intéressante à plusieurs titres qui s'appelle l'IMPACT CROSS TRAINING. Premièrement, c'est une méthode non spécialisante qui permet le développement d’un corps harmonieux et fonctionnel à la fois. Cela veut dire qu'on va améliorer en même temps son apparence et ses performances athlétiques. Deuxièmement, cette méthode ne ... <a title="CHRISTOPHE POURCELOT : FONDATEUR DE L’IMPACT CROSS TRAINING" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/christophe-pourcelot-fondateur-impact-cross-training/">Lire la suite</a> Christophe Pourcelot est le fondateur d'une méthode d'entraînement très intéressante à plusieurs titres qui s'appelle l'IMPACT CROSS TRAINING. Premièrement, c'est une méthode non spécialisante qui permet le développement d’un corps harmonieux et foncti... Premièrement, c'est une méthode non spécialisante qui permet le développement d’un corps harmonieux et fonctionnel à la fois.
Cela veut dire qu'on va améliorer en même temps son apparence et ses performances athlétiques.
Deuxièmement, cette méthode ne pousse pas aux excès comme d'autres méthodes similaires et cela permet d'éviter la course à la performance souvent au prix d'une blessure.
👉 DÉCOUVRE LES LIVRES DE CHRISTOPHE POURCELOT.
 
 
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Sommaire
04:05 Le parcours de Christophe Pourcelot.
17:00 Aujourd’hui, peut-on vivre de sa passion ?
20:04 Christophe Pourcelot, le passionné de musculation.
23:40 Comment a t-il créé sa méthode Impact cross training ?
30:00 La compétition peut-elle dénaturer la discipline en question ?
Boxeur Ricky Hatton https://en.wikipedia.org/wiki/Ricky_Hatton
42:00 Résumé de la méthode de Christophe Pourcelot.
48:27 Le lieux et les méthodes d’entraînements
Ninja Warrior https://www.youtube.com/watch?v=_4qSEE7i6cU
53:10 Christophe Pourcelot a-t-il un régime d’alimentation spécial ?
1:01:00 Les avantages et inconvénients de la spécialisation.
Georges Hébert https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_H%C3%A9bert

Ido Portal http://www.idoportal.com/
1:03:11 L’utilisation des réseaux sociaux a t-elle changé notre vision du progrès et éloigné nos objectifs ?
1:08:30 Le dopage dans la compétition.
1:12:00 : D'où vient et à quoi sert l’animal flow ?
https://www.animalflow.com/about/meet-our-team/mike-fitch/
01:16:26 Qu’est ce que le Cross Fit a apporté ?
01:21:00 : Comment améliorer son cardio grâce au sac de frappe ?
TUTO BOXE SAC DE FRAPPE : MEILLEUR CARDIO & TECHNIQUE

https://www.youtube.com/watch?v=qlvLd_XPEy4&t=189s
01:29:30 Les 3 zones d'apprentissages de Ido portal
Ido Portal http://www.idoportal.com/
1:33:50 Oser sortir de sa zone de confort pour s’améliorer et progresser !
1:37:28 Le sport permet-il de libérer le stress et/ou ses peurs ?
Tim Kennedy https://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Kennedy_(fighter)
1:44:00 Le manque de vigilance peut souvent être la cause d’agression ou de vol.
1:50:48 Conclusion
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 1:52:31
JIMMY HUVET : LE PSYCHOLOGUE FIGHTER https://podcast.greggot.com/jimmy-huvet-le-psychologue-fighter/ Mon, 13 Aug 2018 18:15:14 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=309 https://podcast.greggot.com/jimmy-huvet-le-psychologue-fighter/#respond https://podcast.greggot.com/jimmy-huvet-le-psychologue-fighter/feed/ 0 Je connais Jimmy Huvet depuis une quinzaine d'années, c'est un pratiquant d'arts martiaux très intéressant avec un parcours d'une rare richesse. Son métier de psychologue lui permet d'ajouter une dimension très intéressante à son enseignement du Krav Maga. Il est passé par de nombreuses disciplines comme le Muay Thaï, la Luta Livre et le MMA ... <a title="JIMMY HUVET : LE PSYCHOLOGUE FIGHTER" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/jimmy-huvet-le-psychologue-fighter/">Lire la suite</a> Je connais Jimmy Huvet depuis une quinzaine d'années, c'est un pratiquant d'arts martiaux très intéressant avec un parcours d'une rare richesse. Son métier de psychologue lui permet d'ajouter une dimension très intéressante à son enseignement du Krav M... Son métier de psychologue lui permet d'ajouter une dimension très intéressante à son enseignement du Krav Maga.
Il est passé par de nombreuses disciplines comme le Muay Thaï, la Luta Livre et le MMA où il a combattu en Angleterre au début des années 2000.
 
 
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Sommaire
01:30 Comment Jimmy et Greg se sont rencontrés ?
10:24 Avec quel sport Jimmy a-t-il commencé les Arts Martiaux  ?
Le 1er Club de JJB de Jimmy
https://www.cercletissier.com/arts-martiaux-paris/jiu-jitsu-bresilien-grappling
mma/
13:14 Comment Jimmy s’est-il rapproché du Krav Maga ?
18:41 Quelles motivations à pratiquer les Arts Martiaux et les Sports de Combat ?
26:10 Quels sports de combat Jimmy a-t-il pratiqué avant de devenir Coach ?
29:15 Comment peut-on éviter de se faire agresser ?
34:30 Qu’est-ce que “le systema” peut apporter ?
44:00 Quels sont les différences entre le Penchak Silat et le Krav Maga ?
Le king of Self défense :
https://www.youtube.com/watch?v=Ejqtx4pH2Jg
45:34 Comment être efficace en combat de rue ?
51:16 Le travaille sur l’état d’esprit, dit, le “mindset” est-il délaissé dans les sports de combats et les arts martiaux de nos jours ?
Wim Hof “Iceman” l’homme de glace :
https://www.youtube.com/watch?v=XBeKqF2EbKo
Greggot -Mad Self Défense :
https://www.youtube.com/watch?v=4TmhUvJykZ0
01:02:58 Instinctif, émotionnel ou mental, comment savoir quel type de profil serions-nous face à une agression ?
Livres de Patrick Lombardo :
https://www.fnac.com/Patrick-Lombardo/ia823325
Site de Robert Paturel
https://www.robertpaturel.com/
01:14:45 Comment développer l’état de vigilance ?
Vidéo de ROC'H sur le Krav Maga :
https://www.youtube.com/watch?v=kNTNR_qy-qo
01:27:54 Self Défense : Fantasme ou réalité ?
Imi Lichtenfeld, fondateur du Krav Maga :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Imi_Lichtenfeld
01:34:55 Pourquoi les sportifs s'intéressent de plus en plus à la PNL (Programmation Neuro   Linguistique), à l’hypnose et au coaching mental.
“Améliorer ses coups de pieds par la pensée” Aurélien Duarte,Rikaans
https://www.youtube.com/watch?v=MiZTnesC-Xs&t=594s
01:40:50 Quel est la méthode d’apprentissage la plus efficace ?
Erik Erikson, psychanalyste et psychologue du développement
https://fr.wikipedia.org/wiki/Erik_Erikson
Guillaume Kerner, Boxeur international français de Muay thaï
https://fr.wikipedia.org/wiki/Guillaume_Kerner
André, Zeitoun, Coach français de Muay Thaï
https://www.youtube.com/watch?v=JSAByEcGiD4
01:59:00 Comment Jimmy est-il devenu psychologue après s’être spécialisé dans le Krav Maga ?
La méthode Coué
https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Cou%C3%A9
Le Livre d’Emile Coué
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 2:57:23
JULIEN PÉLABÈRE: L’ART DE LA NÉGOCIATION https://podcast.greggot.com/julien-pelabere-art-negociation/ Sun, 25 Mar 2018 09:26:22 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=290 https://podcast.greggot.com/julien-pelabere-art-negociation/#respond https://podcast.greggot.com/julien-pelabere-art-negociation/feed/ 0 Julien Pélabère est un de mes anciens élèves et un ami. C'est quelqu'un de brillant. Il a touché à plusieurs domaines dans lequels il excelle à chaque fois comme la Négociation, la PNL, la Magie. Il donne également des cours à la Sorbonne et vient de sortir son livre “La négociation d’influence” (https://amzn.to/2pClIxw). Dans ce ... <a title="JULIEN PÉLABÈRE: L’ART DE LA NÉGOCIATION" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/julien-pelabere-art-negociation/">Lire la suite</a> Julien Pélabère est un de mes anciens élèves et un ami. C'est quelqu'un de brillant. Il a touché à plusieurs domaines dans lequels il excelle à chaque fois comme la Négociation, la PNL, la Magie. Il donne également des cours à la Sorbonne et vient de s... Il donne également des cours à la Sorbonne et vient de sortir son livre “La négociation d’influence” (https://amzn.to/2pClIxw).
Dans ce podcast, nous allons parler de l'art de la négociation et comment l'utilisé au quotidien, notamment avec sa méthode CELIA (Connecter, Écouter, Libérer la confiance, Inviter au changement et Accompagner vers l’accord).
 
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Sommaire
01:54 Qu’est ce que la négociation ?
08:40 Pourquoi Julien Pélabère s’est-il intéressé à “la négociation” ?
11:25  A quel moment la négociation peut-elle intervenir dans les arts martiaux ?
Site de Tai Lopez  http://www.tailopez.com/
24:00 Les éléments clefs pour être un bon négociateur
Fondateur de l’aikido https://fr.wikipedia.org/wiki/Morihei_Ueshiba
37:00  Une science humaine
Loi 80-20, le principe de pareto  https://fr.wikipedia.org/wiki/Principe_de_Pareto
40:00 : Oser pour apprendre
44:50 La méthode CELIA de Julien Pélabère
Carl Rogers, psychologue humaniste amériain  https://fr.wikipedia.org/wiki/Carl_Rogers
52:50 Peut-on utiliser la méthode CELIA sur une agression ?
59:30 L’importance de la confiance, autant dans une négociation que dans un combat
1:04:10 La place du risque
Podcast radiolab http://www.radiolab.org/
Connaissez-vous votre ikigai? http://pnl-info.typepad.com/pnlweblog/2016/03/trouver-son-ikigai.html
1:12:18 Exemple de cas pratique
1:20:27 Conclusion
La négociation d’influence – Livre de Julien Pélabère https://amzn.to/2pClIxw
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 1:21:20
RUDY COIA : un SUPERPHYSIQUE NATUREL https://podcast.greggot.com/rudy-coia-superphysique-naturel/ Fri, 02 Mar 2018 16:39:49 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=284 https://podcast.greggot.com/rudy-coia-superphysique-naturel/#respond https://podcast.greggot.com/rudy-coia-superphysique-naturel/feed/ 0 Rudy Coia est quelqu'un que je suis sur le web depuis plus de 10 ans. On a d'ailleurs commencé les vidéos Youtube à peu près à la même époque. Il a créé une communauté énorme autour de la musculation naturelle (sans stéroïdes). Son site Superphysique est une véritable mine d'informations gratuites pour ceux qui veulent se ... <a title="RUDY COIA : un SUPERPHYSIQUE NATUREL" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/rudy-coia-superphysique-naturel/">Lire la suite</a> Rudy Coia est quelqu'un que je suis sur le web depuis plus de 10 ans. On a d'ailleurs commencé les vidéos Youtube à peu près à la même époque. Il a créé une communauté énorme autour de la musculation naturelle (sans stéroïdes). Superphysique est une véritable mine d'informations gratuites pour ceux qui veulent se mettre à la musculation mais aussi pour les plus confirmés.
C'est un pionnier du coaching en ligne (plus de 2000 élèves) ce qui lui a permis d'amasser une très grosse expérience. J'ai d'ailleurs commencé récemment à me faire coacher par lui!
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Sommaire
02:15 Comment Rudy Coia a-t-il commencé la musculation ?
Vidéo d’évolution de Rudy Coia https://www.youtube.com/watch?v=Jcu2R65TnzI
 
09:10 Combien de temps faut-il attendre pour avoir des résultats en musculation ?
 
16:10 L'anecdote de Rudy Coia sur Mr Olympia
http://mrolympia.com/2017/
 
19:20 Le Site de Rudy Coia
http://www.clubsuperphysique.org/
 
25:29 Existe t-il des programmes où des recettes miracles ?
 
32:30 Quelle nutrition adopter selon Rudy Coia et Greg Gothelf
https://www.precisionnutrition.com/
 
35:00 Rudy Coia est-il pour ou contre le cheat meal ?
 
40:13 Faut-il suivre les recommandations des spécialistes de nos jours ?


Site pour calculer ses calories aidant à perdre du poids

https://www.myfitnesspal.com/fr
https://www.avatarnutrition.com/
 
49:55 Comment concilier musculation et sport de combat ?
 
56:00 Comment reconnaître une personne dopé en musculation
 
58:00 Faut-il lutter contre le dopage ?


Podcast de Mark bell’s http://thepowercast.com/
 
1:24:10 Quels produits ne sont pas considérés comme dopants ?
 
1:29:30 La société d’aujourd’hui est-elle dominé par le marketing ?
Podcast Jeff cavaliere & Joe Defranco https://www.defrancostraining.com/jeff-cavaliere/
Livre conseillé par Rudy Coia https://www.amazon.fr/chacun-son-cerveau-r%C3%A9ussite-neurosciences/dp/2840584719
 
1:32:50 Les conseils de Rudy Coia pour éviter les blessures
1:43:25 Comment faire des tractions efficaces ?
Je m’envole au traction (Rudy Coia) https://www.youtube.com/watch?v=up1cljFQxlk
 
1:50:10 Superphysique games, le concours créé par Rudy Coia

http://www.clubsuperphysique.org/articles_club/reglement-superphysique-games-2018/
 
1:54:31 3 conseils diet pour la prise de muscle selon Rudy Coia
 
1:56:35 :L’importance des Vitamines D
 
1:57:55 3 conseils pour un débutant en musculation
Rubrique Débutant du site de Rudy Coia https://podcast.greggot.com/?p=276 https://podcast.greggot.com/david-heran-force-tranquille-vrai-guerrier/#respond https://podcast.greggot.com/david-heran-force-tranquille-vrai-guerrier/feed/ 0 Ce podcast a été filmé juste avant Noël, d'où les magnifiques bonnets que nous portons. David Heran est professeur de Sambo à Fushan Kwoon. Il a un parcours passionnant. Il commence par le Judo pour finir champion du monde de Sambo en passant par l'Armée et la Police en équipe d'intervention. Il a l'expérience du ... <a title="DAVID HERAN : LA FORCE TRANQUILLE D’UN VRAI GUERRIER" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/david-heran-force-tranquille-vrai-guerrier/">Lire la suite</a> Ce podcast a été filmé juste avant Noël, d'où les magnifiques bonnets que nous portons. David Heran est professeur de Sambo à Fushan Kwoon. Il a un parcours passionnant. Il commence par le Judo pour finir champion du monde de Sambo en passant par l'Arm... Suivre David

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Sommaire
02:00 Avec quel sport de combat David Heran a-t-il commencé sa carrière sportive ?
07:30 Réflexion sur l’esprit de compétition et les valeurs dans les Arts Martiaux
17:00 Peut-on comparer Teddy Riner et David Douillet ?
19:35 L’obstination du poids idéal en compétition
24:10 Les conseils de David Heran pour perdre du poids rapidement
34:20 L’esthétique et le physique sont-ils des facteurs nécessaires pour devenir un bon combattant ?
39.19 L’avis de David Heran sur les compléments alimentaires
47:20 Reflexion sur l’efficacité de la pratique des arts martiaux dans la rue
49:50: Après le Judo, dans quels sports David Heran s'est-il orienté ?
53:45 Qu’est ce que le Beach Wrestling ?
58:00 Les années militaires et policières de David Heran avec la pratique de la self défense
1:16:00 Risquer sa vie sur le terrain comme sur le tatami : les liens entre sa profession et ses compétitions
1:31:00 Comment devient-on champion du monde de Sambo en catégorie Masters
Résultats des championnats du monde de 2017:

http://www.fflutte.com/actualites/sambo-resultats-des-championnats-du-monde-masters
1:41:04 Qui l’emporterait en combat entre le David d’aujourd’hui et le David d’il y à 10 ans ?
1:43:05 Qu’est ce que le Sambo ?
1:53:50 L’armée Russe pratique-t-elle le Systema ou le Sambo ?
1:54:50 Peut-on réellement reproduire les techniques de self défense en cas d’agression ?
2:20:00 Les conseils de David Heran en cas d’agression
2:21:28 Conclusion
 
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 2:22:29
FIGHT SHOW – UFC 220: Stipe Miocic vs Francis Ngannou https://podcast.greggot.com/fight-show-ufc-220-stipe-miocic-vs-francis-ngannou/ Tue, 23 Jan 2018 11:39:33 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=265 https://podcast.greggot.com/fight-show-ufc-220-stipe-miocic-vs-francis-ngannou/#respond https://podcast.greggot.com/fight-show-ufc-220-stipe-miocic-vs-francis-ngannou/feed/ 0 Dans ce premier épisode du Fight Show, je suis accompagné de Johnny Frachey et Christophe Pank à l'occasion de l'UFC 220 Miocic vs Ngannou. Nous commentons en direct les combats, on échange sur les stratégies de combat, les techniques, les erreurs que l'on voit et on rigole pas mal aussi! Dans ce premier épisode du Fight Show, je suis accompagné de Johnny Frachey et Christophe Pank à l'occasion de l'UFC 220 Miocic vs Ngannou. Nous commentons en direct les combats, on échange sur les stratégies de combat, les techniques, Résultats Carte principale

* Stipe Miocic bat Francis Ngannou par décision unanime
* Daniel Cormierbat Volkan Oezdemir par TKO au deuxième round (2:00)
* Calvin Kattar bat Shane Burgos par TKO au troisième round(0:32)
* Gian Villante bat Francimar Barroso par décision partagée
* Rob Font bat Thomas Almeida par KO au second round (2:24)

 
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Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 2:27:01
UFC 218 : FIGHT RECAP avec Johnny Frachey https://podcast.greggot.com/ufc-218-fight-recap-johnny-frachey/ Sat, 09 Dec 2017 15:47:43 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=258 https://podcast.greggot.com/ufc-218-fight-recap-johnny-frachey/#respond https://podcast.greggot.com/ufc-218-fight-recap-johnny-frachey/feed/ 0 Dans ce premier FIGHT RECAP, je suis accompagné de Johnny Frachey pour parler de plusieurs combats de l'UFC 218. On aborde ce qui nous a plu, les leçons à en tirer pour notre pratique personnelle et nos cours en tant que Coach. Dans ce premier FIGHT RECAP, je suis accompagné de Johnny Frachey pour parler de plusieurs combats de l'UFC 218. On aborde ce qui nous a plu, les leçons à en tirer pour notre pratique personnelle et nos cours en tant que Coach. Petit rappel des résultats des combats principaux de l'UFC 218:

* Max Holloway vs. Jose Aldo — Holloway bat Aldo par TKO (poings) à 4:51 du Round 1
* Francis Ngannou vs. Alistair Overeem — Ngannou bat Overeem par KO (poings) à 1:42 du Round 1
* Henry Cejudo vs. Sergio Pettis — Cejudo bat Pettis par décision unanime (30-27 x3)
* Eddie Alvarez vs. Justin Gaethje — Alvarez bat Gaethje par KO (genou) à 3:59 du Round 3
* Tecia Torres vs. Michelle Waterson — Torres bat Waterson par décision unanime (30-27, 29-28 x2)

 
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Antoine Fombonne: Plus vite, plus haut, plus fort https://podcast.greggot.com/antoine-fombonne-plus-vite-plus-haut-plus-fort/ Sat, 11 Nov 2017 15:02:05 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=248 https://podcast.greggot.com/antoine-fombonne-plus-vite-plus-haut-plus-fort/#respond https://podcast.greggot.com/antoine-fombonne-plus-vite-plus-haut-plus-fort/feed/ 0 Antoine Fombonne est passionné d’entrainement, de nutrition et de développement personnel. à travers ses vidéos, il essaie d’aider les gens à se construire la mentalité qui permet de se libérer de ses peurs, de triompher de ses obstacles et d'atteindre son plein potentiel physique et mental pour enfin réaliser ses rêves. Antoine Fombonne est passionné d’entrainement, de nutrition et de développement personnel. à travers ses vidéos, il essaie d’aider les gens à se construire la mentalité qui permet de se libérer de ses peurs, Pour suivre Antoine, voici les liens:

* Youtube
* Facebook
* Instagram
* Site Web

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Notes de l'épisode
2:51 Comment et pourquoi Antoine Fombonne a-t-il créé sa chaîne Youtube ?
10:21 À quel point les vidéos Youtube peuvent-elles être efficace ?
13:02 Comment les Youtubeurs mettent-ils en oeuvre l’apprentissage vidéo ?
18:14 Vidéos Youtube : divertissements ou véritable motivation ?
22:31 L’ouverture d’esprit, l’exemple de Conor McGregor
26:31 Comment passer au-dessus des préjugés dans le monde du sport ?



L’art du mouvement Ido Portal http://www.idoportal.com/

“Just move” IDO PORTAL https://www.youtube.com/watch?v=qJDz7qHBGQg
38:21 Ne pas négliger l'échauffement
40:21 Peut-on être coach sans être spécialiste ?
Instagram de Roye Goldschmidt https://www.instagram.com/roye_gold/?hl=fr
46:58 La communication d’Antoine Fombonne : talent ou travail ?
50:21 Les conseils d’Antoine Fombonne pour avoir une bonne communication.
Exemple d’une youtubeuse confiante, à l’aise(I.justine)  https://www.youtube.com/user/ijustine
56:21 Qu’est ce que la formation “Bayesian Bodybuilding” par Antoine Fombonne



La formation Bayesian Bodybuilding France    https://www.antoinefombonne.com/formation
La formation Bayesian Bodybuilding : l’origine https://bayesianbodybuilding.com/
01:09:01 Les formations sportives sont-elles compétentes en France ?  
01:11:21 En quoi un faible niveau d’anglais peut-il être une barrière ?
01:19:21 Le défi “débile” d’Antoine Fombonne
01:21:11  L’importance d'investir en soi   
Page facebook de Toutep https://www.facebook.com/toutep/
Les frères kavadlo :  https://www.greggot.com/93094/progressive-calisthenics-danny-al-kavadlo
01:44:44 Les valeurs des sports de combat selon Antoine Fombonne
01:52:13 Le parcours scolaire d’Antoine Fombonne  



La formation CELSA http://www.celsa.fr/
02:21:34 L'état d’esprit à adopter pour devenir champion du monde.
02:30:11 Le changement de carrière d’Antoine Fombonne
02:36:17 Oser prendre des risques pour atteindre ses objectifs
02:46:41 Les mythes sur la nutrition selon Antoine Fombonne (Les protéines)
02:50:21 Comment maximiser sa synthèse protéique ?
02:57:06 Réflexion sur la longévité et les besoins alimentaires
Les podcasts de Joe Rogan : http://podcasts.joerogan.net/
03:07:03 Peut-on faire confiance aux études scientifiques ?
03:17:13 Le régime de Greggot : “Le régime patate”
03:26:20 “Cheat meal” ou pas “Cheat meal” ?
Podcast de Layne Norton https://www.biolayne.]]>
Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 3:51:29
Aurélien Duarte: Champion envers et contre tout | Podcast #3 https://podcast.greggot.com/aurelien-duarte-champion-envers-et-contre-tout-podcast-3/ Sat, 04 Nov 2017 11:29:47 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=240 https://podcast.greggot.com/aurelien-duarte-champion-envers-et-contre-tout-podcast-3/#respond https://podcast.greggot.com/aurelien-duarte-champion-envers-et-contre-tout-podcast-3/feed/ 0 Aurélien Duarte a une histoire extraordinaire. Dans son enfance, on lui diagnostique la maladie des os de verre et pourtant, il deviendra 7 fois champion du monde dans différents sports de combat comme le Kick Boxing et la Boxe Thaï. Il a une vision de la vie qui sort du lot et possède cette capacité rare à motiver les gens, à se dépasser. On aborde son parcours avec des moments forts en émotions, des véritables leçons de vie. On parle aussi de l'entraînement dans les arts martiaux et les sports de combat, de la nutrition, des leçons qu'il a tiré de ses erreurs. Cet épisode est très riche et a le pouvoir de changer ta vision de la vie! Aurélien Duarte a une histoire extraordinaire. Dans son enfance, on lui diagnostique la maladie des os de verre et pourtant, il deviendra 7 fois champion du monde dans différents sports de combat comme le Kick Boxing et la Boxe Thaï.
 
Notes de l'épisode
0:00 INTRO
 
2:00 D’où vient la positivité d’Aurélien ?
 
4:15 Existe t-il une enfance parfaite ?
 
5:15 Les relations au sein du couple
 
6:40 Les mêmes schémas se répètent
 
7:30 Pourtant rien n’est figé
 
9:00 Enfance d’Aurélien
 
14:20 Vivre des épreuves dans son enfance
 
15:10 Pause livreur
 
16:05 Ne pas avancer seul
 
19:45 S’éloigner du cliché du combattant
 
26:00 Faut-il un élément déclencheur pour la réussite ?
 
34:00 Aurélien et la maladie des os de verre
 
Ido Portal :
http://www.idoportal.com/
 
47:50 The Fuzz Speech by Dr Gill Hedley
https://www.youtube.com/watch?v=BdRqLrCF_Ys
 
55:30 Le langage des oiseaux  



Patrick Burensteinas : l'Alchimie, l'âme-or, la Vie…
https://www.youtube.com/watch?v=EAb2mgczso0


1:03:00 La force des habitudes


1:10:00 Changer son vocabulaire
 
1:22:00 Peut-on devenir trop vieux pour pratiquer un art martial ?
 
1:28:00 L’alimentation d’Aurélien


1:36:00 Qu’est ce qui fait grossir ?
 
1:42:00 Le grand débat Carnivore/Végétarien
 
1:51:00 Faut-il contrôler son assiette ?
 
1:54:41 L’amour pour la malbouffe
 
2:00:00 Souffrir pour y arriver  



Le conseil qui te dérange le plus est celui dont tu as le plus besoin”

Site de Pascal Lafleur  http://www.pascalafleur.com/
 
2:10:00 Le jeûne, bonne ou mauvaise idée ?
 
Site de Brad Pilon où trouver la méthode “Eat-stop-eat” http://bradpilon.com/

Le protocole Leangains de Martin Berkhan : http://play-fitness.fr/fasting-2-le-protocole-leangains/
 
Ghislaine Lanctôt et son livre : “La mafia médicale”
https://www.psiram.com/fr/index.php/Ghislaine_Lanct%C3%B4t

https://livre.fnac.com/a1474606/Guylaine-Lanctot-La-mafia-medicale


2:25:00 Pause Pipi
 
2:26:40 Comment Aurélien Duarte améliore son Cardio



Andy Galpin http://www.andygalpin.com/
 
2:38:53 Les conseils d’Aurélien Duarte pour développer sa souplesse
 
2:45:12 Gagner de la confiance pour ses combats


2:58:31 Comment commencer un combat selon Aurélien Duarte


La maïeutique selon Socrate https://fr.wikipedia.org/wiki/Ma%C3%AFeutique_(philosophie)


3:03:00 Qu’est ce qu’ Aurélien Duarte ferait s’il pouvait voyager dans le temps


3:05:00 Conclusion
]]> Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition yes 3:08:59 Podcast #2 – Johnny Frachey https://podcast.greggot.com/podcast-2-johnny-frachey/ Sat, 14 Oct 2017 08:52:56 +0000 https://podcast.greggot.com/?p=226 https://podcast.greggot.com/podcast-2-johnny-frachey/#respond https://podcast.greggot.com/podcast-2-johnny-frachey/feed/ 0 Johnny Frachey, combattant professionnel de MMA et coach raconte son parcours et partage des conseils sur l'entraînement pour éviter des erreurs communes. Johnny Frachey, combattant professionnel de MMA et coach raconte son parcours et partage des conseils sur l'entraînement pour éviter des erreurs communes.
Notes de l'épisode
1:42 Réflexions sur le travail de Joe Rogan et Tim Ferris
Les podcasts de Joe Rogan : http://podcasts.joerogan.net/
Les podcasts de Tim Ferris : https://tim.blog/podcast/
6:42 Réflexions sur le podcast de Joe Rogan avec Andy Galpin à écouter ici : https://www.youtube.com/watch?v=2Gc3ZftYmHg
9:52 Comment optimiser l’entraînement d’un athlète ? Questions de préparation physique
Méthode de Corey Peacock : https://www.youtube.com/watch?v=90100FFk0vk
OmegaWave : https://www.omegawave.com/
14:32 Intensité de l’entraînement : No pain no gain ou entraînement adapté au corps ?
16:02 Aménager le corps de l’athlète
19:17 Maximiser son entraînement, aussi par la réflexion. Prendre du recul.
22:22 Savoir s’évaluer
23:27 Retour sur le travail de respiration et l’adaptation de l’entraînement
Docu de Vice à propos du travail de Wim Hof : https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw
25:02 S’entraîner avec l’autre, différence entraînement Boxe et Sol
29:42 Méthodes d’entraînement du Muay Thaï
Saenchai : https://en.wikipedia.org/wiki/Saenchai
33:57 Gérer les sparrings
36:17 Entraînement et combat
John Danaher : https://www.bjjheroes.com/bjj-fighters/john-danaher
George St-Pierre : https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre
38:32 Mettre son ego de côté pour apprendre et faire apprendre
44:56 Progresser grâce à d’autres méthodes d’entraînement
Robbie Lawler : https://fr.wikipedia.org/wiki/Robbie_Lawler
46:52 Rester au même endroit ou voyager ?
55:02 Pause téléphone
55:32 Rester au même endroit ou voyager ? Part 2
1:00:12 Points positifs du voyage
1:02:02 Se fixer des objectifs et s’organiser
1:04:57 Intensité des échanges en entraînement
1:12:02 Pour ou contre le passage de grade en MMA ?
1:12:37 Le MMA est-il un art martial ?
1:15:12 Le conditionnement du corps par le mental
1:16:22 S’ouvrir aux autres disciplines pour s’améliorer
Ido Portal : http://www.idoportal.com/
1:20:37 Apprendre à produire quelque chose de bien dans le chaos
1:24:47 Qu’est-ce qui fait le talent ?
The Talent Code : https://www.amazon.com/Talent-Code-Greatness-Born-Grown/dp/055380684X
1:30:52 Les trois zones d’apprentissage d’Ido Portal
Exercice des bâtons d’Ido Portal : https://www.instagram.com/p/BPSYsMyglS-/?taken-by=portal.ido
1:32:57 Comment bien apprendre ?
1:36:32 Les camps d’entraînements sont-ils efficaces ?
1:38:42 Que reste t-il quand on arrête les arts martiaux ?
1:39:42 Comment se mettre en difficulté pour s’adapter
1:44:52 Apports de la Capoeira dans les sports de combat
1:53:12 Comment toucher vite avec des mouvements longs
1:54:32 La notion de rythme en sport de combat
Les Low-Kicks de Joe Valtellini : https://www.youtube.com/watch?v=3S1b24lFyYw
1:57:37 La méthode de Johnny pour bien progresser
Exercice d’Ido Portal avec la balle contre le mur : https://www.youtube.com/watch?]]>
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Podcast #1 avec Pank https://podcast.greggot.com/podcast-1/ Thu, 24 Aug 2017 07:55:47 +0000 http://podcast.greggot.com/?p=78 https://podcast.greggot.com/podcast-1/#comments https://podcast.greggot.com/podcast-1/feed/ 7 Dans ce premier podcast, on aborde pleins de sujets différents. Par contre ce podcast date de juillet 2016. J'ai comme projet de lancer ce podcast depuis longtemps mais j'ai été très lent à le mettre en place. Sujets abordés: les dangers du couteau en cas d'agression le mythe du prof d'arts martiaux invincible les deux ... <a title="Podcast #1 avec Pank" class="read-more" href="https://podcast.greggot.com/podcast-1/">Lire la suite</a> Dans ce premier podcast, on aborde pleins de sujets différents. Par contre ce podcast date de juillet 2016. J'ai comme projet de lancer ce podcast depuis longtemps mais j'ai été très lent à le mettre en place. Sujets abordés:

* les dangers du couteau en cas d'agression
* le mythe du prof d'arts martiaux invincible
* les deux réactions primitives en combat
* briser la nuque de son adversaire, mythe ou réalité?
* le MMA & l'UFC
* Self Defense
* les femmes dans les arts martiaux
* l'hypnose et la PNL
* les ruptures de pattern pour se sortir d'une agression
* l'intérêt de s'entraîner au mouvement comme Ido Portal
* le JJB et la Lutte pour la rue, viable ou pas?

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