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Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Adrien Matter, praticien de Pilates et professeur de Yoga qui baigne dans les arts martiaux depuis plus de dix ans.
Adrien pratique le mouvement depuis son adolescence. Sa formation commence par les arts martiaux (Kung-fu, MMA, Boxe, Jiu Jitsu Brésilien) avec une approche très externe, axée sur le combat.
Suite à de nombreuses blessures, Adrien a développé une approche plus interne, axée sur la conscience du corps et du souffle, grâce au Taï Chi notamment.
Son approche permet d’améliorer les performances sportives, de diminuer le risque de blessures et de cultiver un bien-être quotidien, en soi et avec autrui.
Éducateur sportif et préparateur physique diplômé d’État, il intervient à l’Université (D.U Préparation Mentale Intégrée).
Ainsi qu’à l’INSEP auprès d’athlètes de haut niveau, il a également travaillé en tant que formateur de professeur de Pilates au centre A-lyne pendant près de 2 ans.
Dans cette parlotte on va voir l’importance de prendre soin de son corps afin de durer dans le temps quand on pratique un sport de combat.
Tu vas découvrir comment améliorer tes performances et prévenir les douleurs et les blessures à travers les différentes expériences d’Adrien et Greg !
💥 Pour suivre Adrien Matter sur les réseaux sociaux, c’est par ici:
👉 Son site
👉 Son Instagram
👉Son livre : Le Yoga pour les hommes
👉Son Facebook
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Version vidéo
Sommaire
00:00 Introduction
01:45 “J’ai saigné du nez…” La rencontre d’Adrien Matter et Greg au Fushan Kwoon.
05:50 “Les arts martiaux traditionnels vs le combat libre” : savoir pourquoi on pratique avant tout !
11:15 Le parcours martial d’Adrien Matter.
28:00 “La pédagogie n’est pas donnée à tout le monde”
33:15 La découverte du Yoga et du Pilates
Centre A-lyne Pilates
48:00 Peut-on devenir souple quand on est raide ?
55:54 Le séjour à Pékin et la découverte du MMA
01:00:00 “J’ai mis 10 ans à me bousiller le corps et 10 ans pour le réparer” : comment prévenir les blessures sportives ?
Ido portal
http://www.idoportal.com/
Site d’Adrien Matter
https://adrienmatter.com/
Abdominaux : arrêtez le massacre !
https://livre.fnac.com/a2611623/Dr-Bernadette-de-Gasquet-Abdominaux-arretez-le-massacre
01:10:00 L’influence d’ido portal sur la pratique de McGregor
01:14:00 Comment est venu le problème de hanche de Greg ?
01:20:00 Comment utiliser le Yoga pour les sports de combat ?
01:28:00 Oubliez le “No pain no gain”
01:31:15 L’histoire du Yoga : plutôt une pratique d’hommes ou de femmes ?
01:45:45 Le livre d’Adrien : “le Yoga pour les hommes”.
01:48:50 Conclusion
