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Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Clément Marcou , un coach et préparateur physique hors normes !
Clément pratique les arts martiaux et sports de combat dès son plus jeune âge : du judo, de la boxe anglaise, du kick, de la thaï, de la lutte, du jiu-jitsu jusqu’au MMA !
Après de nombreuses compétitions, il se passionne très vite pour la pédagogie, l’enseignement et monte sa structure pour permettre à un plus grand nombre de s’entraîner et de progresser !
En vrai challenger, il n’a jamais laissé la compétition et a repris des études afin d’approfondir ses connaissances. Il a notamment étudié à L’INSEP en allant jusqu’au DES puis il s’est spécialisé sur le sport haut niveau et sur la préparation d’athlètes !
Aujourd’hui il coach de nombreux sportifs tous niveaux confondus. Il continue encore de se dépasser, comme par exemple son dernier challenge en date : avoir participé à une compétition de bodybuildeur !
Clément Marcou développe également sa chaîne YouTube et se démarque notamment avec sa série que j’ai adorée : « un entraîneur qui s’entraîne ».
Dans cette parlotte on va parler de MMA, de préparation physique, de nutrition et on te donne notre pronostic sur le combat tant attendu entre Francis Ngannou et Ciryl Gane lors de L’UFC 270 !
Cet échange hyper intéressant va te permettre d’améliorer tes performances sportives et d’optimiser tes entraînements !
💥 Pour suivre Clément Marcou sur les réseaux sociaux, c’est par ici:
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Version vidéo
Sommaire
00:00 Introduction
00:08 “Un entraîneur qui s’entraîne” la web série de Clément Marcou
https://www.youtube.com/watch?v=cnI4RHVcXFA
00:46 Le parcours sportif de Clément Marcou
06:05 Faut-il avoir des prédispositions athlétiques pour performer dans sa discipline ?
L’expérience en grappling, lutte, judo et en boxe de Clément Marcou
16:09 Analyse de combattant MMA
Khabib Nurmagomedov
https://fr.wikipedia.org/wiki/Khabib_Nurmagomedov
Islam Makhachev
https://fr.wikipedia.org/wiki/Islam_Makhachev
Justin Gaethje
https://fr.wikipedia.org/wiki/Justin_Gaethje
Michael Chandler
https://en.wikipedia.org/wiki/Michael_Chandler
Dustin Poirier
https://fr.wikipedia.org/wiki/Dustin_Poirier
Charles Olivera
https://en.wikipedia.org/wiki/Charles_Oliveira
Gregor Gillespie
https://fr.wikipedia.org/wiki/Gregor_Gillespie
Tony Ferguson
https://fr.wikipedia.org/wiki/Tony_Ferguson
28:18 Pourquoi Conor McGregor n’est plus le combattant qu’il était ?
Analyse morphologique de Conor :
https://www.youtube.com/watch?v=u_8PH4a_HfI&
42:44 La formation à L’INSEP
47:38 Comment se passe un coaching avec Clément Marcou ?
52:00 Le rêve d’un coach !
Préparateur physique d’Abdoul Abdouraguimov
https://fr.wikipedia.org/wiki/Abdoul_Abdouraguimov
58:00 Quel est le bon équilibre entre préparation physique et pratique de sa discipline ?
01:00:14 Le fléau du “No pain no gain”
George hébert
https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_Hébert
01:04:30 Quel type d’entraînement pratique Clement Marcou ?
01:06:00 Plutôt sparring dur ou léger ?
01:12:05 Comment performer en MMA ?
01:15:26 Quelles sont les erreurs fréquentes ?
01:20:44 Comment avoir ou garder un bon physique ?
Le culturisme, un art de vie
1:29:43 Les conseils sur la nutrition, les erreurs à éviter !
1:35:30 Recommandations sur les compléments alimentaires.
1:39:57 La prédiction de Clément Marcou pour l’UFC 270 : Francis Ngannou vs Ciryl Gane
