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Notes de l’épisode
1:42 Réflexions sur le travail de Joe Rogan et Tim Ferris
Les podcasts de Joe Rogan : http://podcasts.joerogan.net/
Les podcasts de Tim Ferris : https://tim.blog/podcast/
6:42 Réflexions sur le podcast de Joe Rogan avec Andy Galpin à écouter ici : https://www.youtube.com/watch?v=2Gc3ZftYmHg
9:52 Comment optimiser l’entraînement d’un athlète ? Questions de préparation physique
Méthode de Corey Peacock : https://www.youtube.com/watch?v=90100FFk0vk
OmegaWave : https://www.omegawave.com/
14:32 Intensité de l’entraînement : No pain no gain ou entraînement adapté au corps ?
16:02 Aménager le corps de l’athlète
19:17 Maximiser son entraînement, aussi par la réflexion. Prendre du recul.
22:22 Savoir s’évaluer
23:27 Retour sur le travail de respiration et l’adaptation de l’entraînement
Docu de Vice à propos du travail de Wim Hof : https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw
25:02 S’entraîner avec l’autre, différence entraînement Boxe et Sol
29:42 Méthodes d’entraînement du Muay Thaï
Saenchai : https://en.wikipedia.org/wiki/Saenchai
33:57 Gérer les sparrings
36:17 Entraînement et combat
John Danaher : https://www.bjjheroes.com/bjj-fighters/john-danaher
George St-Pierre : https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre
38:32 Mettre son ego de côté pour apprendre et faire apprendre
44:56 Progresser grâce à d’autres méthodes d’entraînement
Robbie Lawler : https://fr.wikipedia.org/wiki/Robbie_Lawler
46:52 Rester au même endroit ou voyager ?
55:02 Pause téléphone
55:32 Rester au même endroit ou voyager ? Part 2
1:00:12 Points positifs du voyage
1:02:02 Se fixer des objectifs et s’organiser
1:04:57 Intensité des échanges en entraînement
1:12:02 Pour ou contre le passage de grade en MMA ?
1:12:37 Le MMA est-il un art martial ?
1:15:12 Le conditionnement du corps par le mental
1:16:22 S’ouvrir aux autres disciplines pour s’améliorer
Ido Portal : http://www.idoportal.com/
1:20:37 Apprendre à produire quelque chose de bien dans le chaos
1:24:47 Qu’est-ce qui fait le talent ?
The Talent Code : https://www.amazon.com/Talent-Code-Greatness-Born-Grown/dp/055380684X
1:30:52 Les trois zones d’apprentissage d’Ido Portal
Exercice des bâtons d’Ido Portal : https://www.instagram.com/p/BPSYsMyglS-/?taken-by=portal.ido
1:32:57 Comment bien apprendre ?
1:36:32 Les camps d’entraînements sont-ils efficaces ?
1:38:42 Que reste t-il quand on arrête les arts martiaux ?
1:39:42 Comment se mettre en difficulté pour s’adapter
1:44:52 Apports de la Capoeira dans les sports de combat
1:53:12 Comment toucher vite avec des mouvements longs
1:54:32 La notion de rythme en sport de combat
Les Low-Kicks de Joe Valtellini : https://www.youtube.com/watch?v=3S1b24lFyYw
1:57:37 La méthode de Johnny pour bien progresser
Exercice d’Ido Portal avec la balle contre le mur : https://www.youtube.com/watch?v=ixbnj8cFheM
2:00:40 Combat McGregor/Mayweather
2:17:05 Du MMA sans gants ?
2:21:45 Le combat de Johnny en septembre, sa méthode pour perdre du poids
2:25:00 Les problèmes du cutting aujourd’hui
2:28:32 La plus grosse erreur de Johnny
2:30:12 La plus grande joie de Johnny
2:31:12 Quel élément de sa vie Johnny corrigerait-il ?
2:32:45 Comment Johnny voudrait-il que l’on se rappelle de lui ?
2:33:45 Conclusion
